今世の中がいろいろなウイルスでまん延しているところですが、皆様はお変わりないでしょうか？
コロナウイルスを初めインフルとか風邪菌とか
またまた花粉ですとか(これは菌ではありません)
何をどうしたら？とかの話になりますと
私的には、免疫力アップする事かな、これしかないように思います。高齢者が重症かしたり、年齢と共に免疫も落ちていきますからね…免疫力を上げるには、いろいろな方法がるとは思いますが、一番は体温を上げる事が免疫力アップに繋がりますよね。熱すぎない40度前後のお湯に負担がかからない程度に浸かるだけで1度体温がアップ⤴️すると言われてます。血流を良くして細胞活性化させることも必要では… シャワーも簡単で良いけれど たまには、お風呂に浸かるのも免疫力アップに繋がります、(５分又は10分以内)